สวัสดีค่า ^^
วันนี้ฟิตแอนด์เฟิมมีอีกทางเลือกมานำเสนอให้กับคุณๆทั้งหลายที่อยากจะลดน้ำหนักและกระชับหุ่นค่ะ ด้วยสภาพการจราจรที่ติดขัดอย่างทุกวันนี้ การออกไปฟิตเนสคลับก็อาจจะไม่ค่อยสะดวกนัก ทางฟิตแอนด์เฟิมขอนำเสนอดีวีดีแอโรบิกนำเข้าจากต่างประเทศมาให้คุณๆเรียกเหงื่อกันที่บ้านเลยค่ะ
การจัดส่งสินค้า
รายละเอียดทั่วไปของสินค้า
วิธีการสั่งสินค้า
- อีเมล์แจ้งรายการสินค้าที่ต้องการ พร้อมชื่อ-ที่อยู่สำหรับจัดส่งมาที่ fitandfirm2008@gmail.com ค่ะ ถ้าที่อยู่ของลูกค้ามี ซ.ย่อย รบกวนแจ้งด้วยนะคะ เพื่อที่บุรุษไปรษณีย์จะจัดส่งได้อย่างถูกต้องและรวดเร็วค่ะ
- ทางร้านจะติดต่อกลับไปแจ้งรายละเอียดเลขบัญชี
- หลังจากโอนเงินแล้วรบกวนแจ้งชื่อลูกค้าและยอดเงินโอนทางอีเมล์อีกครั้งค่ะ
- หลังจากได้เมล์แจ้งโอนเงินจากลูกค้าแล้ว ทางร้านจะจัดส่งสินค้าให้ในวันรุ่งขึ้นค่ะ
การจัดส่งสินค้า
ทางร้านจะจัดส่งสินค้าให้ลูกค้าโดยทางไปรษณีย์ตั้งแต่วันจันทร์ถึงศุกร์ โดยลูกค้าสามารถเลือกที่จะให้จัดส่งได้2แบบคือ แบบลงทะเบียน หรือ แบบEMSค่ะ
- จัดส่งแบบลงทะเบียน ราคา 20 บาทต่อครั้ง
- จัดส่งแบบEMS(แบบด่วน)ราคา 40 บาทต่อครั้ง
เมื่อสินค้าจัดส่งแล้วทางร้านจะแจ้งเลขพัสดุให้ทราบทางอีเมล์ ลูกค้าสามารถใส่เลขพัสดุเพื่อเข้าเช็คสถานะการส่งตามลิ้งค์นี้ได้เลยค่ะ
รายละเอียดทั่วไปของสินค้า
- สินค้าราคาแผ่นละ 60 บาทค่ะ ยังไม่รวมค่าจัดส่งนะคะ
- สินค้าเป็นแผ่น dvd ไรท์ด้วยความเร็วต่ำทุกแผ่นค่ะ ทางร้านใช้โปรแกรมตรวจสอบ error ทุกแผ่นก่อนจัดส่งถึงมือลูกค้า เพื่อป้องกันโอกาสที่จะเกิดแผ่นเสียค่ะ
- สินค้าทุกแผ่นเป็นเสียงอังกฤษไม่มีบรรยาย แต่ไม่ต้องกังวลนะคะ ถึงไม่คุ้นกับภาษาอังกฤษก็สามารถทำตามได้อย่างไม่มีปัญหาค่ะ
- ทางร้านจัดส่งสินค้าใส่ซอง พร้อมกันกระแทกค่ะ(ไม่มีปกและสกรีน)
THE RULES OF FAT BURNING
แคธี่ สมิตซ์ กูรูวงการสอนการออกกำลังกายและลดความอ้วนเจ้าเก่าค่ะ คราวนี้จะมาแนะนำเคล็ดลับในการลดความอ้วน กระชับสัดส่วน ลดไขมัน ด้วยวิธีง่ายๆ ประกอบด้วย low-impact cardio ออกกำลังเบาๆ เพื่อวอร์ม และตามด้วย high-energy aerobics เพื่อเผาผลาญไขมันส่วนเกินค่ะ
|
PUMP IT UP - THE ULTIMATE DANCE WORKOUT
ออกกำลังกายแบบแอโรบิคผสมดนตรี Dance มันส์ๆ จาก Pump IT Up ช่วยลดความอ้วนและกระชับสัดส่วน แถมยังดีต่อหัวใจด้วยค่ะ การออกกำลังกายจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป |
BEACH BODY-GREAT BODY GUARANTEED
ดีวีดีที่จะช่วยให้คุณได้รูปร่างที่สมบูรณ์ รับประกัน! ช่วยลดไขมันส่วนเกินได้ง่ายและรวดเร็ว หุ่นดีและกระชับภายใน30วันค่ะ |
HIPHOP WORKOUT
มาลดน้ำหนักและเผาผลาญไขมันด้วยการเต้น ฮิพฮอพ ท่าเต้นต่างๆคิดโดย โทนี่ สโตน นักออกแบบท่าเต้นให้กับ นักร้องดังๆมากมาย เช่น ไมเคิล แจ๊คสัน จัสติน ทิมเมอร์เลค บริทนี่ เสปียร์ การออกกำลังกายจะไม่เป็นเรื่องน่าเบื่ออีกต่อไป
|
HIPHOP WORKOUT 2
เรียกเหงื่อด้วยการเต้น ฮิพฮอพ แบบมันส์ๆ ชุดที่2 นำโดย โทนี่ สโตน นักออกแบบท่าเต้นให้กับนักร้องดังๆ อาทิ KYLIE, J.LO, LL COOL J ท่าเต้นเท่ๆ ก็นำมาจากฉากเต้นบางส่วน ช่วยให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่ออีกต่อไป
|
 Taebo Capture The Power - Strength and Power
ออกกำลังกายแบบ cardio กับ บิลลี่ แบลงค์Trainer สุดฮิต ค่ะ เน้นเผาผลาญไขมันในรูปแบบ บอดี้ คอมแบด แนะนำค่ะ สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
|
 The Abs Diet workout
ดีวีดีชุดนี้จะแบ่งการออกกำลังกายเป็นสองส่วน เน้นเกี่ยวกับการลดหน้าท้องและ เน้นออกกำลังกล้ามเนื้อทุกส่วนโดยใช้ดัมเบลเล็กๆในบางท่า แถมโบนัส!!! เป็นสูตร diet ในตอนท้ายด้วยค่า
|
 TAHITIAN HIP HOP Dance fitness workout for beginners Tahitian Hip Hop จะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลลอรี่ และ เรียนรู้ท่าเต้นใหม่ๆ Kili ได้ผสมรูปแบบ Tahitian dance กับท่าเต้น hip hop ที่ชื่นชอบ คุณจะได้เรียน ท่าการเคลื่อนไหว 5 แบบ ผสมกับท่าเต้นhip hop เพื่อช่วยเพิ่มความสนุกสนานและท้าท้าย และยังช่วยให้คุณรูปร่างกระชับและได้สัดส่วนอีกด้วยค่ะ |
 TAHITIAN CARDIO Dance fitness workout for beginners Kili เชื้อเชิญคุณมาสู่ฮาวาย Tahitian dance คุณจะได้สัมผัสกับบรรยากาศแปซิฟิคใต้และเป็นการออกกำลังกายที่ท้าท้าย Kili ได้ออกแบบการออกกำลังเพื่อเน้น ขาที่กระชับ สะโพก และหน้าท้อง คุณจะได้เรียนรู้การเคลื่อนไหวพื้นฐานแบบ Tahitian เพื่อช่วยลดน้ำหนักและหุ่นที่เข้ารูป |
Kate's cardio combat
Kate เคยเป็นแชมป์รายการ Big brother มาแนะนำการออกกำลังกายแบบ cardio combat ค่ะ
|
MTV Pilates
ออกกำลังกายจากภายในสู่ภายนอกกับ MTV Pilates เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงและจิตใจที่ผ่อนคลาย
สอนโดย คริสติน แม็คกี รวมการฝึกขั้นพื้นฐาน และระดับกลาง ในหนึ่งตารางการฝึก
เพอร์เฟค พีลาทิส - วิธีใหม่
พีลาทิสวิธีใหม่ 20/20นี้ จะเน้นการฝึกร่างกายให้ยืดหยุ่นและแข็งแรง
บิลลี่ แบลงค์ บูตแคมป์ - Ultimate BootCamp
ดีวีดีแผ่นนี้รวมทุกอย่างเอาไว้ด้วยกันตั้งแต่ การกระชับสัดส่วนช่วงบน ช่วงล่าง
หน้าท้อง ค่ะ
บิลลี่ แบลงค์ บูตแคมป - หน้าท้อง
จากวันนี้คุณจะมีหน้าท้องแบนราบอย่างที่คุณเคยฝันไว้ ด้วยวิธีของบิลลี่ค่ะ วิธีง่ายๆทำตามได้ไม่ยากเลยค่ะ
ดีวีดีชุดนี้จะเน้นการฝึกในส่วนของสะโพกให้มีความแข็งแรง
เพื่อสามารถขยับตามจังหวะท่าเต้นของเบลลี่แดนซ์ได้
ทำให้ท่าเต้นสวยงาม และเป็นการลดความอ้วน
และเพิ่มความกระชับในส่วนของสะโพกได้ค่ะ
พีลาทีสสำหรับผู้เริ่มต้น ดีวีดีแผ่นนี้จะสอนคุณเกี่ยวกับพีลาทีสตั้งแต่เริ่มต้นเลย สอนให้คุณเข้าใจโดยใช้ภาษาง่ายๆ คุณยังได้ลดและกระชับทุกส่วนของร่างกายด้วยค่ะ แล้วคุณจะเปลี่ยนทัศนะคติต่อการออกกำลังกายไปเลยค่ะ
Bellydance One-On-One
เบลลี่แดนซ์ ชุดนี้จะเป็นการสอนเต้น แบ่งเป็น 10 บทเรียน ผู้ฝึกสอนจะสอนทีละบทเมื่อจบบทหนึ่งจะมีเต้นประกอบเพลงเข้าจังหวะปฏิบัติตามไม่ยากค่ะ ตอนท้าย
ผู้สอนจะโชว์การเต้นท่าทั้งหมดที่สอนในดีวีดีด้วยชุดที่ใช้ในการเต้นโชว์
รวมประโยชน์ของ bellydance เข้ามาในชีวิตของคุณกับ DVD ชุดนี้ ครอบ คลุมพื้นฐานของการเต้นแบบ sexy ผู้เชี่ยวชาญ Bellydance ราเนียจะมาแนะนำการปฏิบัติง่ายๆ ที่เหมาะสมกับรูปร่างแต่ละแบบ ประกอบด้วย 30 ท่าที่ช่วยกระชับหน้าท้อง และลดไขมัน
 |
เต้นแอโรบิคออกกำลัง แบบ cardio เน้นการเผาผลาญไขมันและกระชับสัดส่วนค่ะ
สำหรับซัลซ่าชุดนี้ เทรซี่จะมานำเต้นซัลซ่าผสมผสานกับแอโรบิค
เพื่อเน้นลดช่วงสะโพกและต้นขาค่ะ ทำให้คุณมีช่วงล่างที่ฟิตแอนด์เฟิม
ไว้นุ่งสั้นได้ไม่อายใครเลยหละค่ะ
บทแรก Step it out : จะสอนสเตปการเต้นเริ่มต้น
บทที่สอง Latin Combos : นำท่าเบสิคมาเต้นคอมโบ จะเต้นเร็วและนานขึ้นกว่าเดิมค่ะ
บทที่สาม Let's Salsa : เต้นเข้ากับจังหวะเพลงจริง เต้นแล้วก็สนุกไปกับจังหวะเพลงซัลซ่ามันส์ๆ จะเป็นการเต้นแบบ high-impact เรียกเหงื่อได้เยอะทีเดียวค่ะ
